几年前，由于用电脑时间太长，又不注意锻炼，结果落下了颈椎痛疼的毛病。特别在天气一转冷时，颈椎痛疼的毛病就出来骚扰，痛得我坐立不安。不得已，平时不上医院的我，现在却连连要上医院挂号就诊。

为排除各种怀疑，于是医生要我做了颈椎X光各侧位照片，还进行了吊颈似的牵引、针灸、拔火罐、辅助按摩等治疗，折腾了一个多月才总算有了好转。可是第二年天气一冷，毛病又犯，而且更有甚者，一次竟在电梯里正和别人讲着话，突然不省人事的晕倒，忙得大家七手八脚地将我抬出电梯，当心脏病发作进行急救。这一次，同事们说问题严重，要我检查是否心脏方面出现了问题。

于是又到医院进行了CT等进一步的 高质量 的排查，结果还是颈椎五、六节有增生。诊断为颈椎增生，颈部扭动时会压迫神经导致大脑供血不足，从而会出现晕倒现象。没有什么特效医治方法，手术治疗万不得已才能进行，只有积极锻炼运动，注意使用电脑时保持正确姿势和不要长时间同一个姿势，以缓解颈椎的负担。

这时，我才迫切地意识到健康使用电脑的重要性, 意识到 要想生命活得长，自觉锻炼能帮忙 的真谛。

跑步、乒乓球、羽毛球、游泳都试过，但运动条件、要求受限制，能一时锻炼，难于长久支持，而且锻炼时间不能灵活掌握，容易造成厌烦的情绪。

去年到北京出差，看见清华大学的学生体育锻炼课个个在进行抖空竹的运动。我想这个运动好，一是有趣味；二是一个人就可以进行；三是场地限制不大（在房间客厅垫一块地毡就可以抖了）。我好奇地赶紧买了一个塑料的带回广州（初学防摔坏）。说来也巧，颈椎痛的毛病这时又开始犯了。星期天下午我自己就抖了起来，想运动一下，看能否改善病情。

一回生，二回熟，三回、四回竟然能转起来了。于是兴趣盎然，越来越认真地寻找规律抖了。不到一个星期，竟能似模似样地抖起来了。每当抖着空竹发出嗡嗡的声响时，一股成功的感觉油然产生，进而我有意识地锻炼向左、向右方向抖，以平衡双肩的锻炼运动。

一个星期后，我颈椎痛疼的毛病没有了。这次我有意识的没有去医院 例行医治 。

事后，我才听到一些抖空竹运动的人们说，抖空竹能治肩周炎、颈椎等一些病症，效果要比消极依靠医院治疗要好（有些严重病情还是要到医院医治的），积极运动是一种比较好的治疗方法。遗憾的是，在广州却没发现有销售空竹的商店。希望有关企业能生产类似空竹这样的体育锻炼用具，以满足日益需要的体育爱好者。

注：抖空竹，是一种北方或江南一带民间娱乐体育运动，民间也有用于杂技表演项目（花样繁多）。空竹以前为竹子粘的（现有塑料的，不易摔坏），有单头（像蘑菇样）有双头（像火车一双铁轮样），中间有一轴可用绳吊转动，两头有空眼，转动快时由于有空气的冲击，象哨音可发出声响。抖空竹者双手执棍，中间联线，舞动小棍（双手、双臂膀运动），用线转动空竹，可玩出许多花样，俗称抖空竹。
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