河南健康网：城市里越来越差的空气质量给肺部健康带来了很大的威胁，怎样才能养护好我们的肺呢？

怎样养护你的肺

正确呼吸

让吸入的养气深入到肺叶的所有角落，呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右，尽量用鼻子来呼吸。

笑

笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，可以消除疲劳，解除胸闷。

食疗

绿叶蔬菜与水果增加肺通气量，洋葱、鱼油有助防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、莲藕、葡萄、萝卜也可以养肺。

此外，你可以在室内摆放一两盆净化空气的绿色植物，保持室内空气清新，外出时也要注意不要长期呆在空气污染严重的地方，以免对肺部造成伤害。

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