研究结果表明，过分暴露于噪音之中是导致听力损伤的首要原因之一。噪音可以通过两种方式损害人的耳朵。其一，噪音可以在刹那间冲击耳朵，导致人们所知的耳外伤；其二，噪音也可以在几十年的时间里，在不知不觉中使听力慢慢丧失。 　　

　　如果把分贝数看作耳朵的温度数，那么85分贝是耳朵在没有保护的情况下能够容忍的最高噪音。洗衣机和吸尘器的声音（都低于85分贝）不大可能对耳朵造成伤害——即使人在醒着的时候随时都能听到这两种声音。

　　但是，如果分贝数超过85，人的耳朵就会随着处于噪音之中时间的长短而受到不同程度的损伤。人的耳朵可以安全地忍受两个小时动力钻的声音（100分贝），但是在一个嘈杂的录像厅里（110分贝）却只能忍受不超过30分钟的时间。声音每增加10分贝，就意味着有损于耳朵的噪音增加10倍。请警惕孩子有可能受到的噪音伤害，玩具的撞击声可以达到110分贝，而儿童电吉他发出的声音会更高。

　　不管你的生存环境如何，都可以采取切实可行的办法来保护自己的耳朵。不妨到药店买一副耳塞，这个小玩意儿（海绵、硅和蜡制）的样式并不重要，关键是它能够降低噪音20分贝至30分贝。请注意，不要用棉花代替耳塞，因为棉花并不能阻止波冲击耳朵。 　　

　　如果你不能确定是否需要戴上耳塞，可以做一个简单的测试：如果你在离某人3英尺远的地方就必须提高声音让对方听到，你就应该戴上耳塞。还要试着让你的耳朵休息一下。毕竟，耳朵是比较脆弱的身体器官，但每个人都指望着用它来聆听世上最美妙的声音，直到生命的最后一刻。

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