如今，在许多的公共场所，如地铁内、公交车上、电梯里都可以看到耳朵上戴着耳机、完全沉浸在音乐所带来的快乐之中的青少年人；还有坐在电脑前的网虫们，个个都戴着耳机，陶醉在音乐的世界里。不少青少年会把耳机的声音调到最大音量，有些更是不分场合，不分时间，在迪厅、卡拉ＯＫ厅等地方都会戴着耳机，自乐其中。殊不知，如此长时间高强度的用声音刺激鼓膜，会使听觉神经处于异常兴奋状态，从而造成听觉疲劳。部分青少年还会因此出现一些全身性反应，如耳鸣、头胀痛、耳痛、恶心、注意力不集中、思维和反应迟钝、记忆力减退、莫名其妙的烦躁等等。这种不良噪声刺激最终可导致青少年的听觉功能受到损害，甚至完全失去听力。

        有调查资料显示，在3800名被调查的学龄青少年中，13％的青少年耳朵处于疲劳状态，患有听觉衰弱症，同时伴有缺乏自信、胆怯和焦虑、自我封闭等症状。事实上，对于很多家长而言，他们并不知道孩子的鼓膜、中耳听骨以及内耳听觉细胞脆弱，而长时间的使用耳机，在高音刺激下会使耳部器官发生萎缩而造成听力减弱，甚至造成永久性的听力损伤，很难恢复。目前在医院眼耳鼻喉科专治听觉衰弱的患者正在呈上升趋势，青少年患者不在少数。因此，青少年在时尚之余，要特别关注用耳健康。

        在选择耳机的时候，要挑品质好的，劣质耳机过滤声音的能力差，会发出过于尖锐的高音，很容易在瞬间使听力过度疲劳。如果听了10~15分钟左右，耳朵有胀痛感，头晕晕的，伴有轻微恶心，这样的耳机千万不要用。要有健康的耳朵保护意识。尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐，而且要有意识地约束自己的行为和习惯。在公交车或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们常会不自觉地加大音量，对耳朵的伤害更大。连续收听时间不宜超过一小时，中途最好休息一会再收听。要尽量少听对听觉刺激大如摇滚之类的音乐。在听音乐时音量尽可能低些，无论听音乐还是学习外语，都要适度。

          经常听音量较高的音乐或接触噪声的青少年应当定期检查听力，如果是暂时性的听力损伤，定期检查能够保证损伤的听力得到及时治疗。有种测试听力损害的简便方法，即“前后对比检测法”：在听MP3之前，先将MP3的音量调到你能勉强听到的最小音量。当听了一段时间歌曲后，如无法再听到你开始时听的最小音量，那就说明你的听力已经遭到了暂时性损害。当发现自己最近总要把耳机的音量调大才能听清，并出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状时，就要停止使用耳机，立即去医院做专科检查。

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