本文重点：进入大暑节气，就进入了一年中最热的时候，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。那么，在高温天
中医有 天人相应 的养生学说，即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化，气候变化会引起生理和精神情绪的变化。大暑时节高温酷热，人们易动 肝火 ，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。这是 情绪中暑 所引起的。而 情绪中暑 对夏日养生和身心健康的危害甚大。特别是老年体弱者，情绪发生障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至会引发猝死。

易动肝火，防情绪中暑

大暑节气防中暑：七点预防，四步急救

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以下三种情况一定要避免：一是长时间在室外工作或大量运动；二是在闷热、不通风的环境中，没有及时补充水分；三是从外面很热的环境进入室温很低的空调房时，也容易发生中暑。

而如果人体出现大汗淋漓、有39℃高热，且有意识障碍、手脚抽动的情况时，则可能为重度中暑。重度中暑时，要掐患者的人中穴、合谷穴，解开其衣领，最好将患者移到通风处休息。

一般来说，阴虚的人比较容易中暑，尤其是对热敏感的人。据中医介绍，大暑之时，气候炎热且多雨，暑气逼人，暑湿容易乘虚而入。当人体出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、出汗等情况时，多为中暑先兆。此时最好脱离高温环境，解开衣领，喝点凉白开，吃点水果，尽量到阴凉的环境里休息。

暑湿重，防身体中暑

进入大暑节气，就进入了一年中最热的时候，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。那么，在高温天气，该如何躲开暑热带来的危害呢？

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