早 餐

    1服明乐胶囊3粒(饭前半小时)

    2脱脂牛奶、鸡蛋

    3薏米、玉米、黑米、江米粥

    4番茄沙司拌大蒜片

    5核桃、榛子/香蕉、橘子

    午 餐

    1服明乐胶囊3粒(饭前半小时)

    2蚝油拌芥麦面条

    3香菇、蘑菇、冬笋、生姜、虾仁、豆腐汤

    4脱骨鸡/蘑菇炒茼蒿

    5蜂蜜豆浆(可作点心)

    晚 餐

    1服明乐胶囊3粒(饭前半小时)

    2薏米、小米、江米粥

    3蒸山药

    4烧鹅肉/拌海蜇、白萝卜丝/蒜蓉芦笋

    5猕猴桃、荸荠、酸奶

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