身心放松，无上妙方

　　事实上，随时随地都要提醒自己放松前额，放松眉毛以及放松嘴角，因为我们的身体会影响情绪。如果我们经常练习呼吸时轻轻放松，慢慢地就不会紧张。当面对一件事，感觉要发脾气、恐惧、烦恼时，若能马上将呼吸放慢，就不一样了。接着再观察自己的呼吸，是胸部呼吸或是腹部呼吸。如果胸部一上一下，则呼吸很浅，比较紧张，是属于胸部呼吸，若是胸部呼吸改为腹部呼吸，自然而然也会变得看得开。

　　练习方法是早上未起床时，将书本平放小腹上，练习深呼吸。吸气时腹部挺出来，呼气时陷下去。我们现在可以试试看；首先将手放在小腹上，吸气是推出，吐气时压下去，再吸气、呼气，接着在吸气时数八下、吐气时数八下。平常练成习惯，可以使身体放松、心情也随之轻松。

　　为什么今天一开始要特别强调身体放松、心情放松呢？因为癌症与心情关系密切。事实上，所有慢性病与疾病，都与心情有关。根据医学上的了解，人在失去亲人之初三个月内，所有免疫力会降低。也就是经常性的情绪上冲动、刺激、矛盾时，对我们身体影响很大，会引起疾病的发生。所以我们工作上的同事、家人，这些每天都躲不开的关系，若出现磨擦时，要想办法纾解。

　　好好人，压抑多，易得病

　　刚刚所说癌症与情绪的关系密切，有很好的科学证据。在新的医学领域中，有一门“神经免疫学”，其中很多资料显示，得癌症者的个性，皆属于比较压抑型的人，情绪不易发泄。例如美国医学统计，女性得乳腺癌者，很多都是脾气发不出来的，外面人看她，似乎一切都很好，是所谓的好好人，什么事都自己吞下来。同样的统计显示，肺癌者感情上偏向于不愿与家人沟通，也就是什么事都不说，自己承担下来。

　　德国汗默医生有更实际的统计；在一万个病例中，不同的情绪会引起不同的癌症。他的发现是因为自己的儿子被杀之后，他和太太同时得了癌症，当他了解这是由情绪引起时，尽量设法疏导，最后癌症很快就好了。但是他的太太就没有那么幸运，她在情绪上一直不能解开，最后死于癌症。由于自己的经验再去观察病人，发现在发病前三至六个月，病人情绪上一定曾受到某种刺激。同样的，若情绪上能够放得开，则病也很快就会好了，他这样的分析与中医几千年的发现，是相同的。中医说，七情六欲起疾病。过分恐惧伤肾，太多的脾气伤肝，过分的忧伤伤肺，过分的喜悦伤心，若对一件事老是念念不忘则伤脾。汗默医生并且认为，气愤易引起肝癌。

　　去年在琉璃光养生中心，有一位得了肝癌的美国女士，我建议她藉着画画的方法以表达心中的感受。结果她画了一个黑点，旁边有许多红线，我请她解释，她说：“黑点是我以前公司的上司，那个人坏透了，红线代表我气愤的心”。我教她吸收蓝光再送到对方，心情会觉得比较好。再进一步教她念观音菩萨心咒“OM MANI PADME HUM”，它的力量能产生慈悲心。边想此人边念，病就跟着好转。

　　之后我再请她画，这次黑点不再那么黑，而变成灰色的了，红线也由蓝线条来代替。她自己明白，疾病与心情有关，也知道治好病必须先化转情绪。经过二个礼拜后，当我再见到她时，已经变成另外一个人了，周围的朋友都很吃惊。本来她第二天要去作化疗的，后来也取销了。

　　不了解原因没关系，照着做就是

　　刚才的小例子说明了：将不平的心化解开，才能治好病。譬如胃癌患者多数与亲人的关系出问题，其中大部分是父母。婆媳间敏感的关系，容易引起胃部毛病。在这种情形下，怎样改善人与人之间的关系最重要。因为家人是每天都要见面，跑不掉的，只有去改变关系。

　　刚刚所说蓝光的方法，非常有效。任何沟通有困难的人，或相处得不好、不能原谅的人，只要每天花几分钟“观想”此人，从心中或天目穴（两眉间）处送出蓝光将他罩住。

　　美国洛杉矶有位太太，因为家中时常吵闹不休，干脆将家里的灯泡换成蓝色的，后来果然吵架次数减少了。另外也有人用蓝光照着一直对着他很坏的人，并且不停地对他微笑，结果两人的关系也就好起来了。蓝光的作用，会产生慈悲、爱心、忍让。不了解原因的人，只要照着做也有效。

　　人生最大的旅行——死亡

　　接着再来谈谈死亡。平常对死亡没有一点认识的人，生活中才会有恐惧感，通常我们去旅行前，会先看看地图，再循路前进，但是对人生最大的旅行——死亡——却全然不知。其实我们一生都在为死亡做准备，死亡前一刹那会放电影。如果一生都在伤害人，那时便会后悔，死得不自在。比方以杀猪羊为职业者，死亡时会看到那些猪羊来找他。而一生中做事出于爱心者，死亡时就没有半点后悔，反而很欢喜。所以死时刹那，有爱心、慈悲心的人会去到好地方，而只有恨、贪的人则往下掉。

　　平常学会放得下，走时就像轻轻松松去旅行。对修行者而言，死亡就等于去旅行。一般人心理没有准备，所以才会产生恐惧。去除恐惧的方法是平常多了解、认识、多做准备，就能消除恐惧。俗语说：“平日不做亏心事，半夜不怕鬼敲门”。平时多帮助别人，对死就不感到害怕，因为下次去的地方会更好。

　　现在西方有很多关于轮回的资料，有些是医生的研究结果，有些是电影明星的实际体验，说明生死只是像轮子般不断地回转，维吉尼亚大学的史蒂文生医生在此方面研究非常有成果，他专门研究小孩子记得前世的例子，他从世界各地收集很多资料，并写成“记得前世的孩子”一书。书中指出，一般意外死亡者，投生时容易记得前世，他举例子来自美国、印度、英国等世界各地。在美国，当地人原来没有这种观念，所以当自己的孩子记得前生时，不晓得如何处理，只好打电话给这个医生。

　　另外，还有个女孩，本来有两个男友，因为最喜欢的那位男友出车祸死亡，就嫁给第二个男友。当她怀胎时，梦到死去的男友说要回到她身边，当这个孩子出生后能够说话时，竟跟她说出他自己车祸的经过，因为那时喝醉酒撞到路边的树而死亡的。这只是其中的一个例子，说明轮回的事实，与宗教无关。事实上，经由在放松后，在半催眠状态下，大部份的人都可以记得前生的事。

　　对自己增加一份了解

　　前年，我在尼泊尔带了一个月的课，学生来自世界各地共一百三十多人。我特别安排他们催眠，他们都很好奇并且不想信这种事，结果有百分之八十的人都记得前世的事，其中三分之一的人知道自己前生是另一种性别。

　　有一位瑞士的女孩，在催眠时看到自己是个男的黑人，全身光溜溜的，有一个儿子很亲切地向他跑过去。我再叫他看自己过十年后是什么样子，这次她看到自己穿了衣服，是在美国做黑奴。经过这次的体验，令大家不得不信，且对自己增加了一份了解。

　　像这位瑞士女孩一向讨厌美国人，究其原因是因为以前在美国做过黑奴。去年，她到我们“琉璃光养生中心”做三个月的义工，想将讨厌的心转换过来，以解开冤结，因此特地找了一般人认为肮脏的工作做，比如倒垃圾之类，这次她要做得开开心心，而不是讨厌的心。这位女士去年十二月在尼泊尔出家了。

　　当天参加催眠的人，不只这个瑞士女孩，其他每个人也都有不可思议的故事。有个菲律宾女孩，知道了这一世经常做恶梦、尖叫而醒，是与前世遭受军队的欺侮有关。透过催眠使大家对死亡多了一些认识，死亡岂不如同搬家、换件衣服而已。

　　当我们面对不如意、别人不讲理、欺侮我们时，也许我们的前也曾如此待人，这样一想，事情也就放开了，而且有种忏悔的心，不再气愤了。这也就是中国俗语所说的“不是冤家不聚头”。为什么要用蓝光、用“OM MANI PADME HUM”咒语，尽量以爱心去化解，因为虽然自己是对的，被人家欺侮应该生气，然而冤仇不解，将来还是要碰面的。如果人被欺侮时一定要报仇，这种报复的心，等于二次受到伤害，一想到这样一而再，再而三地相互伤害，实际上不值得。

　　塞翁失马，焉知非福

　　以家庭来讲，有外遇、三角恋爱情形出现时，有些太太便因想不开而得病。我认识的人当中，就有因此而得血癌去逝的。因为丈夫与她从前的朋友发生了关系，使她心里不平。台湾亦不乏此例，太太在心情气愤下，得子宫癌死亡。所以若想不开钻牛角尖的话，将愈钻愈钻不出来。若因此而丧命，是不是很不值得呢？若想到这是过去的冤，而以另一个方法看开、化解，只要自己有力量创造新生活，何必将她绑住？说不定他另外有人，反倒可以使你走出自己的路。总之，千万不要将自己的命送掉，因为如此对自己没有一点好处，特别是修行的人，正好可以轻轻松松专心修行。所以每样事情都可以从不同的角度看，是福是祸全由自己判断。

　　“塞翁失马，焉知非福”。很多事现在看来是倒楣事，以后可能是好的，训练自己对每件事乐观，凡事往好处想。事实上这正是个新的奥秘：若随时以乐观看事，好运会像吸铁般地吸附在身上；反之，一切事情以消极观来面对，则坏事就会一件件地过来。

　　观察身边的人，有些人倒霉运不断，多半是悲观的人；有些人总是快快乐乐的，则大半是个乐观的人。我以前有位法国的静坐老师，有一次请客端汤时不小心把碗掉落到地上，居然还会面带微笑的说：“谢谢”。训练自己随时地乐观地面对事情，命运自然会渐渐好转的。

　　心是如意珠宝

　　在美国纽约，有个叫做罗宾森的企业家，以这种方法培养出很多的大明星、企业家。他在心脏病发作后，回想自己过去的生活，是那么美好、那么快活。真正快活时，是当他付出爱心，而与得失无关，所以学着从此不管遇到任何事，皆以爱心回应。如此，他等于把心的力量发挥出来了，想什么就得到什么。有次他想去洛杉矶，正好身上没钱，就很乐观地想：我要去洛杉矶。当他出门时正好碰到老朋友，要还他欠款，如此便解决了机票钱。又有一次，在洛杉矶需要车子，另一个朋友正好有部车子长久不用，也就给了他用。

　　事实上，他这种方式，很多人试了都一样有效，可以训练自己发挥心的力量。我们的心本就是万能的“如意珠宝”，因为太脏、有了贪心、憎恨，所以力量没有了。如果将贪心、憎恨去除，如意珠宝的力量就可以发挥。如果了解这道理，肯下功夫去学忍辱、爱心，才会有懂得使用这如意珠宝的一天。

　　我们可以回想这一生，如果有伤心波折，请以蓝光照住，让如意的心康复。如果是比较深的创伤，就用“OM MANI PADME HUM”咒语，一边想着令你难过的事，一边念，特别现在有癌症的病人，或身边有人患癌症者，教他们边想、边念，以平静的心回想所有使他伤心的人，这样，伤口才会慢慢地痊愈。

　　现在我们来练习，回想一件最近最难过的事，边想边吸收天蓝色的光，同时嘴巴发出一种“O”的声音。刚才观想时，情绪上是否有点改变？因为想到烦恼的事时，呼吸会加速。吸收蓝光后，呼吸就会渐渐轻松了。再进一步用“OM MANI PADME HUM”咒语来想这烦恼的事、讨厌的人。大家跟着我一起来练习，跟着我的音调来唱：OM MANI PADME HUM，OM MANI PADME HUM……。。

　　人参、鸡汤不能乱补的

　　接着介绍一些癌症跟情绪的关系。讲因缘的话，这是个缘，真正的因呢？我得特别强调，它是个杀业。假如我们没有杀业，只是情绪不好的话，就不会得癌症。所以说，根一定要去除。一个人不管预防或治疗癌症，根本之计是断杀业，连蚊子、苍蝇都不要杀。我们吃素，无形中也会造杀业，因为我们吃的菜都用农药来杀虫。因此尽量选择不用农药的菜，这样间接地菜农也会有一种经济上的压力。另外，我曾提过，西洋菜、莲藕啦，原则上都没有农药的，洋葱也没有，若大家都这样选择的话，菜农就会去种没有农药的菜了。此外，还可以自己培植，如芽菜等，自己培育，不用农药。

　　如果是预防或治疗癌症，有几种东西，特别是有癌症之后，最好不要吃：油（包括素油）、盐、白糖、味素。得到癌症的人，对营养要特别小心。假如认为身体不好而煮鸡汤来补的话，其实补的是癌细胞。所以我知道，有些癌症患者本来改变饮食吃素，病情已经稳定下来，周围的亲友知道他有病，都认为营养不够，要补一补，结果这一补反而没救了。

　　因为，癌症是细胞无限制生长繁殖造成的。这种情形下，补品是不能乱吃的，特别是鸡、人参等，在中医上是属热性，还有海鲜类，更会刺激生长。西洋参是补气。另若补充氧气，可以使癌症细胞停止生长。最好能多吃没有加热的新鲜蔬菜，这些菜中，有充分的氧气，如小麦草，对治疗癌症很有帮助。

　　在日本有种大麦粉，香港也可以买到，对治疗血癌有很好的效果。听说最近香港有位很有名的议员得了癌症，一般人都以西医的方法来治疗。事实上，西医治癌五十年来可以说没什么进步。几年前，美国哈佛大学医生发表统计报告中也说明，美国治疗癌症在这些年来没有什么进展。

　　有些癌症治疗后，生存率反而降低。像肺癌五年生存率是百分之十，也就是一百人得了肺癌，五年后活存的只有十人；而血癌五年的生存率只有百分之二至三。为什么效果那么差呢？因为西医对癌症的了解，只看一面而非全面，整个思路方式就是头痛医头、脚痛医脚。若那里长瘤，就把那里的瘤全部割掉。但是，所有的慢性病以这种方式治疗的效果都很差。

　　本来我们人是整体的，有时头痛原因不见得跟头有关，或许是空气污染引起的，所以吃止痛药并无法解决问题。依照一般西医的经验，癌细胞割除后，仍可能扩散到其他部位，且愈长愈多，如胃癌、乳癌，到最后就没有办法处理了。

　　现在居十大死亡原因首位的癌症，为什么大家会那么害怕？其实不是病本身可怕，而是治疗的可怕。我自己在美国三大肿瘤医院之一的安德生医院工作了近十年，非常了解护理的内部情况。

　　我们的副院长开会时曾说，化学治疗完全是条死路。因为癌细胞会产生抵抗力，每一种药开始时常会很有效，过一阵子抵抗力出现了，就得换另一种药，换来换去，过不了多久，这个人就被整死了。但是副院长对外是不敢讲的。所以当另一位副院长的岳父得肺癌时，就来找我了。

　　癌症必须用整体观，“身、心、灵“三方面去看，以这种方式去治疗，癌症只不过是慢性病，没有什么可怕。有病时，一定要把身体抵抗力加强，不能再增加负担。例如化学治疗本身是可以引发癌症的，有些人使用化疗治好了某种癌症，想不到几年后另一种癌症又出现了。在美国常有误诊的情况，本来没有癌症却当作癌症去治疗，使用化学方法后，身体完全垮掉了。

　　放射线疗法也是一样，本身可以引起癌症。一般开刀时，都要麻醉，一麻醉，我们身体的免疫功能就全部下降了。所以，这个医院的外科医生，因为看到病人本来有个瘤，开了刀后全部都长瘤，而一个个死去，结果自己受不了就自杀了。

　　我们中国人有中国人自己的宝贝却不用，他们西方人是没有办法的。我最近才知道，香港中医没有正式执照，没有立足之地，这是很可悲的。就像中国菜不吃，去吃麦当劳一样。中国的医学是整体观，一定要身心一起治疗。首先有病的人要先增强抵抗力，饮食方面要清淡、容易消化的东西，以减轻负担。基于这个原因，西方治疗的食疗法都以蔬菜、水果、谷类，这种很容易消化的植物来治疗。

　　例如用红萝卜法、小麦草法来吸收氧分，而不需要吃它的残渣，像药一般，能帮助身体快点复原。我曾一再强调，所以鸡鸭这些肉类食物本来就不应吃了，这个时候更不应该吃。到现在为止，还没听说过用吃肉来治疗癌症的方法，但是用植物蔬菜来治疗的例子，不管在欧洲或美国都很多。

　　调情绪，饮食，加上练气-功

　　接下来要谈的，除了身体上饮食要增加抵抗力外，还有一个方式，就是练气-功。像台湾外丹功、大陆的郭林新气-功都很流行。光用这些气-功来治疗的例子也是多得数不清。十年前我在北京，因中美科学交流在那里工作了三个月，认识了气-功这东西。那时在日坛医院旁的公园里，有很多医院里病人早上去偷偷溜去练气-功。因为跟病人谈而有了兴趣，有个病人肺部长肿瘤像核桃般大，已无法开刀，结果练气-功给练好了。

　　中国讲“气”，等于是科学上所指的生物电、生物磁。假如我们的手割伤了，长出来还是手的样子，不会变成别的东西。像头发生长速度很快，平常身体有蓝图，就不会无限制生长。这个蓝图，中医讲是气体，科学来说是生物电、生物磁的磁场。这个磁场可受到情绪的影响、外界污染、饮食改善。所以增加抵抗力，可以增强磁场。如果癌细胞没有受到控制，就会回到最原始状态，不断地生长繁殖。一旦有了控制，就不会随意生长。

　　平常西医开刀取出瘤，里面多半有一些奇怪的组织，根本不知道它是什么东西，这是一般人不会听到的事情。所以练气-功是种加强控制生物磁场的方法，解除心理障碍。当我们用蓝光去观想，用“OM MANE PADME HUM”改善后，再去测生物磁，一定会不一样。

　　几年前在休士顿做了实验，每天测量工人的生物磁，有天发现异常的数字，就问这位工人怎么了？她说“我先生今天失业了。”一个打击马上使她的生物磁改变。由此可知，情绪的改变会引起疾病，而调整情绪则可以治病，如果加上饮食、气-功，那就更快了。

　　自己的业障，自己消。

　　除了以上那些形式，还有个方法加上去会更好，那就是拜忏和持戒。因为我们生生死死已经很多次，现在得病原因可能是很多世之前造成的。所以需要藉用更大的力量去改变过来。

　　平常我建议有病的人要么拜观音菩萨或阿弥陀佛。有时间就拜，最重要是拜的时候要诚心忏悔，而且要想着过去作得不好的地方，或者自己没有自信的事情，因为有自信就可以去改正。用忏悔的力量去综合掉，普通忏悔用白光，拜时观想佛光是白色的，把业障消得干干净净，一点都不留下

　　另一个方式是持戒譬如受五戒、持八关斋戒、大乘斋戒。所谓戒，是不伤害他人，自然而然可以消除以前因伤害他人而造成的恶果，同时受戒期间所作很多功德，都可以加很多分。平常初一、十五尽量持大乘斋戒或八关斋戒。所谓预防胜于治疗，当恶的种子未发时赶快将它去掉，用忏-悔、持戒将肿瘤去掉，不让它有发芽的机会，这是灵性上持戒的方式。

　　在琉璃光养生中心，经常会举办千手千眼观音菩萨拜忏会，为期两天，都持大乘斋戒。第一天，日中一餐，第二天，不吃、不喝、不语，每天拜佛一千拜、三十五佛、观音菩萨、OM MANI PADME HUM、求甘露水、供佛、献浴水，两天下来可消除很多业障，积很多福报。对有重病的人，需要快快消业、快快积福，不能慢慢来，很多人都这样好了。

　　这次在台湾又带来了一次活动，有位病患原来手受到放射性伤害，曾尝试各种方法都治不好、伸不直，在拜忏中竟然伸直了，是很不可思议的。自己的业障自己消，找人家帮助不比自己的力量。去年也有几位重病患者参加此种活动，结果有了重大的改变。

　　办培训班把这些概念传播出去

　　今天讲得比较多，实在是因为我在癌症领域中研究了二十多年，经验比较丰富，观察到现在癌症患者愈来愈多，很多人都不知道该怎么？所以很徬徨。

　　我从多年前就开始一直强调，癌症必须全面来治疗，希望今天大家对这方面能有新的概念，细节上有时不一定马上能学得到，因为这是我二十多年来的经验。有个可能是，我们常办培训班，目的是想训练一批人，能知道这些方法，再帮助更多的人。

　　普通一期十天，学的是刚才讲的这些内容。若等我每次来，到底时间都很匆忙，最重要的是观念上抓住重点，很多病自然就会好了。平常，当然随时欢迎你们到美国，但都用英文授课，只有组团来时，才用中文。而我身边通常有二十来位学生在学习、帮忙，都来自世界各地，目前还没有一个中国人。有时我不在，所训练的这批人，也会继续教，将来他们回到自己的国家，都会把资料带回去。

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