日常生活中，癌症很多时候都是与人们日常的不良生活习惯和饮食所造成的。研究表示，长期保持运动的人比不爱运动的人患癌几率要少百分之八十。

　　肥胖容易引发脂肪肝甚至肝癌，日本研究人员通过动物实验证实，这是由于肥胖后肠道内的一种菌群增加使肝细胞老化，从而导致癌变。

　　日本癌症研究会的研究人员给两组实验鼠体表都涂上可诱发癌症的低浓度化学物质，然后给一组实验鼠喂食高脂肪食物，给另外一组实验鼠喂食普通食物，结果变得肥胖的实验鼠全都患上了肝癌，另一组实验鼠则无一患肝癌。该小组研究两组实验鼠的肠内细菌后发现，肥胖实验鼠肠内的革兰氏阳性菌数量是体重正常的实验鼠的3000倍以上。一部分革兰氏阳性菌能将胆汁内的胆酸转变为“去氧胆酸”，而去氧胆酸会损伤细胞的DNA，通过门静脉被肝脏吸收后，就会损伤肝细胞，引发肝细胞老化，老化的肝细胞会分泌促进癌变的蛋白质。

　　研究小组在肥胖肝癌患者当中也发现了类似的细胞损伤，因此推测在人体内也有类似的肝癌发病机制。调查肠内细菌的种类可能有助预测患肝癌的风险，如果能遏制革兰氏阳性菌增加，或许对预防肥胖导致的肝癌有所帮助。

　　想要身体健康，最重要的就是日常建立良好的生活习惯。少吃烟熏、腌制的是食物，每周最少三小时的运动量，久而久之疾病自然远离您。

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