随着年龄的不断增长，老年人的听力会逐渐下降，这是人体正常的生理现象，是听觉器官退化衰老所造成的。但老年人如果在生活中多加注意，避免噪声污染对耳朵的伤害，保护好自己的听力，就可延缓或减轻老年性耳聋的发生，长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，一组老年人生活在噪声环境中，听力下降为60分贝，而另一组老年人生活在强噪声环境中，听力则下降为80分贝。所以，老年人应尽量远离高强度的噪声污染，减少其对听力的伤害。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，可将鼓膜震坏，导致双耳失聪。遇到上述情况时应立即戴上护耳塞，以阻隔强声的刺激。

         此外，老年人应经常按摩耳朵，以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋等疾病有较好的效果。具体手法如下：

       按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。

       推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

       上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。 

       专家提示：做这套动作时要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，每次3~5分钟，清晨起床和晚上睡前可各做一次，要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等，则不宜进行上述动作。

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